パワーヨガ

パワーヨガ体験【初心者でも】【体が硬くても】ポーズが取れるパワーヨガ・スタジオ

パワーヨガとはアシュタンガというヨガをベースに、アメリカでダイエット向きに改良されたヨガです。
従来のヨガよりも運動量が多く、即効で痩せたい、身体を絞りたいという人にピッタリです。

私は、このパワーヨガを、通常のヨガよりも効果の出やすいホットヨガで行いました。 ホットな環境でパワーヨガをおこなうというダブル効果で、あっという間に体型が変わりました。

しかも、痩せやすい身体に変わるので、食事制限を一切考える必要もありません。

運動量が多いと言っても、ベースはヨガなので、激しいダンスやエクササイズに比べると、リラックスして行えます。
ホットヨガ・スタジオでパワーヨガのレッスンをおこなっているところはまだ多くないのですが、機会があったら、是非トライしてみてください。
ただ痩せるだけでなく、短期間で体型が変わるのが実感できるはずです。

くびれたウェスト、引き締まったお腹、脚が手に入ります。